jak się

nie spozywaj odzywki bialkowej razem z BCAA potreningu wybierz sobie albo BCAA albo odzywka bialkowa i jak wracasz do domu zjedz posilek skladajacy sie z ryzu oraz piersi i nic poza tym mowisz ze chcesz budowac miesnie to ja bym radzil odstawic BCAA gdyz ono jest przydatne przy redukcji i pij po treningu samo bialko

Nie, SuperPump jak większość odżywek-nie jest sypany po brzegi-zważ to się dowiesz.

Na dłuższą mete nie bardzo bo organizm się przyzwyczai, co do glutaminy jak chcesz to dobra jest z activlaba smak grejfrut schłodzony pycha :-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Glutamine_Xtra-opis25999.html

Mnie motywują niektóre piosenki z drużyny mistrzów, "wierz w siebie" "rób swoje"(pokój z widokiem na wojne) "aż poleje się krew" "jak zaczynasz dzień"

ja jak cwicze i biegam wyobrażam sobie tych największych :) Bruce Lee , Muhamed Ali , Oni musieli trenowac latami zeby stać sie legendami : ) zawsze pomaga

[...] jeśli 99 to rok urodzenia . Jednak do rozumu mu tutaj nikt nie przemówi . Dobry znajomek mówisz co ci ścierwa podsyła, jeszcze pewnie za hajs . Wiesz co siedzi w środku ? To nam pokaż skład . A jak nie wiesz co bierzesz to radze odstawić wszelkie suplementy bo może to sie skończyć w przyszłości tragicznie i to nie tylko dla układu nerwowego !!

@łodzianin zależy kiedy czasami czuje jak mi się tam przelewa/pulsuje nie mówić nic o gulu. @19Szymon w sumie wolałbym podzielić na pół a robić częściej np. co dzień

Jak oceniacie szanse medalowe Polaków. Ja szczególnie licze na Justyne Kowalczyk i Sikore a także może Jagienka sie postara. Pozdrawiam

ejjjj ...wolniej odpisujciebo nie moge nadazyc.... a tak serio to ten dzial sie chyba najgorzej rozwija z wsyztskich(jak mozna nazwac to rozwijanie) Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-02-11 09:21:00

Czytałem to wszystko, i mam tylko 1 pytanie. Jeżeli w danym ćwiczeniu robimy 2 serie, to jak to wygląda?? Robimy 1 raz np 15 razy, i od razu potym drugi raz?? Czy robimy przerwe i drugi raz?? Czy lecimy dalej całością, a potem wracamy jeszcze raz do tych ćwiczeń które mają po 2 serie ?? Troche zmieniłem swój plan Nogi : - Uginanie nóg na maszynie [...]

Tura rowniez Balkana? Jaka dawke lecisz? Daj znac za jakis czas jak ta tura sie ma.

Zaufałbym żonie! Jak mówi, że Ci się nic nie skurczyło to na pewno wie co mówi!

Kiedys bralem Amino Anabol 2300 Olimpa - bez przegryzienia na pol nie bylo szansy polkniecia :) Nie przejmuj sie tym :) A z BCAA jest tak jak koledzy napisali wyzej, 15-20 min. i juz sa wchloniete :) Pozdro :)

Ja mowiac szczerze 1 dnia jak zaczalem chodzic na silownie od 1 dnia jadlem kreatyne :) Na poczatku dala kopa zaje.... a potem juz sie zwolnily przyrosty sily, ale niedlugo zaczynam cykl :D

hst 6 8 w tygodniu, nieźle, powdzenia obys sie niezdziwil jak na tym masa idize! sluchaj juz nie jeden mowil ze hst to lipa a sprobowal to juz nic innego nie robi tylko caly czas na hst jedzie !

Moim zdaniem nie ma na to rady trzeba sie zmusic do jedzenia a jak bedzie bolało to Pawulon napewno pomoże:D

pewnie ze nie kiedy czytam ostatnio twoje posty ostatnio to zdecydowanie sa stronnicze , nie chce sie niekomu narazac , kazdy orzek jak moze

nio bralem 3 razy po 2 tabsy ale kiepsko bylo na areobach a pozatym sprawdze efedryna z jak dzial na mnie bo efedra okazla sie porazka

Cynk i magnez mozesz brac ale z wit D3 to postepowal bym ostroznie bo jej nadmiar w organizmie jest szkodliwy Chyba 619 odpowiedzial na Twoje pytanie w podobnym poscie dotyczace brania clomidu "czy Ci starczy to nikt nie wie to jest tak samo jak z wodka jeden wypije 0.5 i sie pozyga a drugi nie" wiec sam musisz ocenic czy starczy

wiadomo ze przysiady obciazaja kregosłup i nie tylko przysiady....Moze Ci sie skolioza poglebic. Zatem jak masz mozliwosc poprubuj jakis hack-przysiadow...troszke bezpieczniejsze od zwyklych, pozostaje ejszcze suwnica. Przysiadow samych bym nie ryzykowal. Chyba ze to skonsultujesz z lekarzem